세계적으로 유명한 건강보조식품들
유명한 건강보조식품 “세계 최고의 건강식품은 무엇일까.” 미국 인터넷매체 ‘허핑턴포스트’는 최근 의학 및 영양 분야의 유명 전문가들에게 의뢰해 최고의 건강식품 21가지를 선정했다. ●살구=칼륨, 비타민 A와 C, 베타카로틴, 리코펜이 들어 있다. 살구는 …
스포츠 선수들이 복용하는 흑마늘
흑마늘 흑마늘은 발효된 마늘로, 일반 마늘보다 더 많은 영양소와 효능을 가지고 있습니다. 아래에 흑마늘의 효능, 부작용, 복용 방법, 장점과 단점을 자세히 설명하겠습니다.이 외에도 피로회복, 남성 자양강장, 당뇨, 간 등 우리 몸에 …
운동선수들의 몸에 좋은 음식 마늘
건강보조식품 마늘 마 늘 마늘은 여러 요리에서 향미를 더하는 데 사용되는 식물로, 학명은 Allium sativum입니다. 마늘은 강한 향과 맛을 지니고 있으며, 일반적으로 생으로 먹거나 요리할 때 사용됩니다. 건강에도 여러 가지 …
운동선수들 몸에 좋은 브로콜리
브로콜리는 십자화과에 속하는 채소로, 영양가가 높은 식품입니다. 주로 녹색 꽃봉오리와 줄기를 먹으며, 비타민 C, 비타민 K, 섬유질, 항산화 물질이 풍부합니다. 브로콜리는 여러 요리에 사용되며, 찌거나 볶거나 생으로 먹을 수 있습니다. …
스포츠 선수 필수 영양제 아르기닌
아르기닌 스포츠 선수들이 먹는 아미노산의 하나. 아르지닌, 알기닌이라도 불린다.헬스에 대한 관심도가 높아짐에 따라 주로 혈관이 확장되고 체내 일산화질소가 생성돼 근육 회복에 도움이 된다고 알려져 있다. 콩나물에 함유되어 숙취 해소를 돕는 …
해외축구중계
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스포츠 운동선수들의 필수 양배추의 효능
당신의 속 편한 하루, 양배추가 도와드립니다 맵고 짜게 먹는 한국인들 중에는 위장병으로 고생하는 사람들이 많다. 전문가들은 강렬한 맛의 유혹에 이끌려 맵고 짜게 먹는 식습관이 위장 건강을 해친다고 지적한다. 우리의 입안이 즐거울 때 …
검은생강의 부작용
생강은 생강과 비슷한 성질을 띄고 있다. 따뜻한 기운이 있으므로 몸이 뜨겁거나 속에 열이 많은 사람이 드시면 두통이나 복통, 설사를 유발할 수가 있으며, 과다 섭취시 속쓰림 현상이 나타날 수가 있다. 검은생강(흑생강)은 …
검은생강의 효능과 부작용
1. 정력강화 흑생강은 정력강화에 좋다. 흑생강 속에 들어있는 아르기닌과 아연은 혈관 확장에 도움을 주고 혈액순환에 도움을 주어 성기능 개선에 큰 도움을 주고, 전립선에 관련된 질환을 치료하는 데에 효과가 좋다. …
검은생강의 효능과 식용방법
흑산내 흑산내(黑山柰, 학명: Kaempferia parviflora 카임프페리아 파르비플로라) 생강과의 한해살이 초본식물이다. 원산지는 동남아시아 및 남아시아의 열대 지역. 태국 이름인 끄라차이담(태국어:กระชายดำ)으로도 알려져 있는데, 이는 “핑거루트”를 뜻하는 “끄라차이(กระชายดำ)”와 “검은색”을 뜻하는 “담(ดำ)”을 붙인 말로, …